Descrição
Workshop Força e Potência: Os Melhores Exercícios na Prática
Duração
8h de Teoria e Prática
Baseada em Ciência
Certificação
Certificado de 8 horas + Acesso a Artigos e Ebooks
Qual é o propósito do Workshop?
Ampliar e compartilhar uma vivência prática baseada em evidências científicas com exercícios padrão-ouro para o aprimoramento de qualidades da força.
O que você irá aprender? (Cronograma do Workshop)
- Introdução: Como a Força se manifesta nas diferentes modalidades e gestos desportivos.
- Meios de Treinamento com Barra e Halteres padrão ouro para a Força Excêntrica.
- Meios de Treinamento ótimos para força Máxima e Explosiva Isométrica.
- Saltos, Medicine Ball e exercícios com Barra efetivos para aprimoramento da Força Explosiva Concêntrica.
- Saltos, Medicine Ball e exercícios com Barra efetivos para aprimoramento da Força Explosiva Excêntrica.
- Aplicação dos Meios de Treinamento eficazes para a máxima Força Reativa.
Público-alvo
- Profissionais de Educação Física.
- Demais profissionais que atuam com performance.
Quem são os docentes?
Esp. Diego Rouxinol Vilar
- Especialista em Cinesiologia (UFRGS).
- Certificação EXOS 02.
- Sócio e Treinador na Transformance.
Esp. Daniela Campos Fay de Azevedo
- Pós-graduada em Cinesiologia e Fisiologia (Estácio de Sá).
- Especialista em Psicomotricidade (ULBRA).
- Docente de Pós-graduação e Palestrante Internacional.
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