Descrição
Desvendando o agachamento: estilos e técnicas
Duração
4 horas de aulas, baseadas em ciência e prática.
Foco
Estética, performance e reabilitação de lesões através do agachamento.
Certificação
Certificado de 4 horas incluso.
Por que desvendar o Agachamento?
Quais fatores limitam a amplitude do agachamento? Quais são as variações ideais para estética, performance ou reabilitação de lesões? Apesar de ser um padrão básico de movimento, estilos como búlgaro, afundo, passada contralateral e front squat proporcionam demandas e respostas diferentes.
Neste contexto, o Dr. Gabriel Paz desenvolveu um curso completamente inovador para você dominar um dos padrões de movimento mais importantes na musculação e performance.
O que você irá aprender?
- Analisar aspectos biomecânicos nos diferentes estilos de agachamento.
- Combinar variações entre estímulos e estratégias de treino.
- Identificar técnicas para performance e hipertrofia.
- Selecionar exercícios mais eficientes para a reabilitação.
- Elaborar programas eficientes de treinamento de força.
Quem é o docente?
PhD. Gabriel Paz
- Doutor e Mestre em Biodinâmica do Exercício (UFRJ).
- Especialista em Musculação e Treinamento de Força (UFRJ).
- Co-founder do Instituto Biodesp.
- Coordenador da Pós-graduação em Reabilitação de Lesões da Uniguaçu.
Garanta sua vaga e torne-se um especialista!
Se você ainda tem alguma dúvida, entre em contato e teremos prazer em lhe ajudar!
