Workshop – Preparação para lutadores – RJ

Qual é o propósito do curso?

Abordar as imprescindíveis reflexões teórico-científicas e integrar harmoniosamente os conhecimentos advindos das diferentes disciplinas científicas na orientação e aplicação prática dos meios e métodos de treinamento efetivos para as diferentes disciplinas de combate, bem como o planejamento dos programas de treinamento periodizados.

Conteúdo Programático

1. Raciocínio estratégico no plano de treinamento

2. Treinamento técnico: O preparador físico tem alguma influência nisso?

3. CLA – Abordagem por Restrições: Aperfeiçoando a habilidade técnica e condicionamento no tatame/ring.

4. Flexibilidade, mobilidade e controle motor: Ground based movements.

5. Força e potência: Análise das necessidades.

6. Força e potência: Análise biomecânica dos golpes no Striking.

7. Força e potência: Exercícios de força e potência eficazes no Striking.

8. Força e potência: Análise biomecânica dos golpes no Grappling.

9. Força e potência: Exercícios de força e potência eficazes no Grappling.

10. Treinamento do core para atletas de combate

11. Periodização do treinamento: Compatibilidade entre as cargas de treinamento.

12. Periodização do treinamento: Distribuição das cargas de treinamento.

13. Periodização do treinamento: O Tapering.

Considerações finais

Módulos Presenciais Práticos

Manhã: Estudo de caso atleta Striker

• Avaliação da Performance Neuromuscular.
• Estabelecimento de Metas e Conteúdo Ênfase Dominante dos Mesociclos.
• Seleção e Aplicação dos Meios de Preparação Geral e Especial.

Tarde: Estudo de caso atleta Grappler

• Avaliação da Performance Neuromuscular.
• Estabelecimento de Metas e Conteúdo Ênfase Dominante dos Mesociclos.
• Seleção e Aplicação dos Meios de Preparação Geral e Especial.

Importante: Após a compra no Sympla, o acesso ao módulo online será enviado por email de 7 a 10 dias úteis.

Como posso investir na certificação?