Descrição
Preparação Física para Esportes de Combate
Curso 100% OnlineAprenda a estruturar programas completos de preparação física para atletas de esportes de combate utilizando evidências científicas e aplicação prática. Formato
Curso gravado com acesso imediato pela plataforma Eduzz/Nutror. Acesso
Disponível por 2 anos. Investimento
R$ 499,90
Sobre o curso
A preparação física nos esportes de combate exige muito mais do que desenvolver força ou condicionamento físico. É necessário compreender as demandas biomecânicas da modalidade, integrar o treinamento ao desenvolvimento técnico e organizar as cargas de forma inteligente para maximizar o desempenho. Ao longo deste curso você aprenderá como aplicar conceitos modernos da biomecânica, aprendizagem motora, controle motor, fisiologia do exercício e teoria do treinamento para modalidades como Boxe, Muay Thai, Kickboxing, MMA, Jiu-Jitsu, Wrestling, Judô e demais esportes de combate. Todo o conteúdo foi estruturado em uma sequência didática, permitindo que o profissional desenvolva raciocínio estratégico para tomada de decisão durante todo o processo de preparação física.Objetivo do Curso
Capacitar profissionais para analisar, planejar e aplicar programas completos de preparação física para esportes de combate, utilizando critérios científicos para melhorar desempenho, eficiência técnica, força, potência, controle motor e organização das cargas de treinamento.O que você vai aprender?
Planejamento Estratégico
- Raciocínio estratégico no treinamento
- Tomada de decisão baseada na modalidade
- Perfil do atleta
- Planejamento físico integrado
- O papel do preparador físico
- Integração com treinadores
- Transferência das capacidades físicas para o desempenho técnico
- Aplicação prática em tatame, ringue e cage
- Tomada de decisão
- Desenvolvimento das habilidades motoras
- Ground Based Movements
- Mobilidade funcional
- Estabilidade
- Controle motor
Força e Potência
- Demandas neuromusculares
- Análise biomecânica do Striking
- Exercícios específicos para golpes
- Velocidade e potência
- Análise biomecânica das ações
- Quedas e projeções
- Pegadas
- Exercícios específicos para Grappling
- Estabilidade
- Transferência de força
- Controle postural
- Aplicação para atletas de combate
- Compatibilidade entre cargas
- Distribuição semanal e mensal
- Recuperação e fadiga
- Tapering para competição
Sequência do Curso
- Raciocínio estratégico no plano de treinamento
- Treinamento técnico: qual a influência do preparador físico?
- CLA — Abordagem por Restrições
- Ground Based Movements: mobilidade, flexibilidade e controle motor
- Análise das necessidades de força e potência
- Biomecânica do Striking
- Exercícios eficazes para Striking
- Biomecânica do Grappling
- Exercícios eficazes para Grappling
- Treinamento do Core
- Compatibilidade entre cargas de treinamento
- Distribuição das cargas
- Tapering
- Considerações finais e aplicação prática
Para quem é este curso?
- Profissionais de Educação Física.
- Preparadores físicos.
- Treinadores de modalidades de combate.
- Estudantes da área do movimento humano.
- Profissionais que trabalham com atletas de alto rendimento.
- Profissionais interessados em treinamento esportivo baseado em evidências.
Docente
Esp. Diego Rouxinol Vilar
- Especialista em Cinesiologia (UFRGS).
- Certificação EXOS 02.
- Sócio e treinador na Transformance.
- Atuação prática com preparação física para esportes de combate.
Como funciona o acesso?
Após a confirmação da inscrição, o acesso será liberado na plataforma Eduzz/Nutror.Passo a passo:
- Acesse o aplicativo ou site da Nutror.
- Faça login utilizando o mesmo e-mail da compra.
- Se necessário, crie sua conta utilizando este e-mail.
- Clique em Meus Cursos.
- Selecione o curso Preparação Física para Esportes de Combate.
- Comece seus estudos.
