Descrição
Rio – Força e potência: os melhores exercícios na prática – Turma 5 (2026)
Workshop Presencial
09h às 18h
Duração
8 horas de vivência prática baseada em evidências científicas
Certificação
8 horas de curso + CERTIFICADO BIODESP
Força e potência aplicadas à prática profissional
O workshop Rio – Força e potência: os melhores exercícios na prática – Turma 5 (2026) tem como propósito ampliar e compartilhar uma vivência prática baseada em evidências científicas, utilizando exercícios padrão-ouro para o aprimoramento das qualidades da força.
Ao longo de 8 horas de imersão, os participantes terão contato com meios de treinamento aplicáveis ao desenvolvimento da força excêntrica, força máxima, força explosiva, força reativa e potência em diferentes contextos esportivos e profissionais.
Bônus: Acesso a artigos e Ebooks exclusivos da Biodesp.
O que você vai aprender?
Fundamentos e meios de treinamento
- Como a força se manifesta nas diferentes modalidades e gestos desportivos
- Meios de treinamento com barra e halteres padrão-ouro para força excêntrica
- Meios de treinamento ótimos para força máxima
- Meios de treinamento para força explosiva isométrica
Aplicações práticas para força e potência
- Saltos, Medicine Ball e exercícios com barra para força explosiva concêntrica
- Saltos, Medicine Ball e exercícios com barra para força explosiva excêntrica
- Aplicação dos meios de treinamento eficazes para máxima força reativa
- Seleção prática dos melhores exercícios para performance
Para quem é o evento?
- Profissionais de Educação Física.
- Personal Trainers.
- Preparadores físicos.
- Profissionais que atuam com performance esportiva.
- Demais profissionais interessados no desenvolvimento de força e potência.
Qual é o propósito do Workshop?
Vivência prática baseada em evidências
- Exercícios padrão-ouro para o aprimoramento das qualidades da força.
- Aplicação prática para diferentes modalidades e gestos desportivos.
- Treinamento voltado para força máxima, explosiva, excêntrica e reativa.
Conteúdo aplicado à performance
- Treinamento com barra, halteres, saltos e Medicine Ball.
- Critérios práticos para escolha dos melhores exercícios.
- Aplicações para profissionais que trabalham com performance.
Garanta sua vaga no workshop presencial!
Participe de uma imersão prática sobre força e potência, com foco nos melhores exercícios para aplicação profissional e desenvolvimento da performance.
Duração: 8 horas
Horário: 09h às 18h
