Descrição
Workshop – Treinamento de Força Baseado em Ciência
Como será o curso?
8h de Teoria e Prática
Baseada em Ciência
Qual é o propósito do Workshop?
Ampliar e compartilhar uma vivência prática baseada em evidências científicas com exercícios padrão-ouro para o aprimoramento de qualidades da força.
O que você irá aprender?
Qual é o cronograma do Workshop?
- Introdução: Como a Força se manifesta nas diferentes modalidades e gestos desportivos.
- Meios de Treinamento com Barra e Halteres padrão ouro para a Força Excêntrica.
- Meios de Treinamento ótimos para força Máxima e Explosiva Isométrica.
- Saltos, Medicine Ball e exercícios com Barra efetivos para o aprimoramento da Força Explosiva Concêntrica.
- Saltos, Medicine Ball e exercícios com Barra efetivos para o aprimoramento da Força Explosiva Excêntrica.
- Aplicação dos Meios de Treinamento eficazes para a máxima Força Reativa.
Duração: 8 horas
Horário: 09:00 às 18:00
Público-alvo: Profissionais de Educação Física e demais profissionais que atuam com performance.
Quem são os docentes?
Esp. Diego Rouxinol Vilar
- Especialista em Cinesiologia (UFRGS).
- Certificação EXOS 02.
- Sócio e Treinador na Transformance.
Esp. Daniela Campos Fay de Azevedo
- Graduada em Educação Física pela ULBRA (Universidade Luterana do Brasil).
- Especialista em Psicomotricidade pela ULBRA.
- Pós-graduada em Cinesiologia e Fisiologia pela Universidade Estácio de Sá.
- Docente do curso de pós-graduação da Faculdade Inspirar.
- Docente do curso de pós-graduação da Horus Faculdades.
- Palestrante internacional na Cidade do México, representando a empresa Core 360.
- Ministrou cursos e congressos em Porto Alegre, Florianópolis, Curitiba, São Paulo, Rio de Janeiro, Belo Horizonte, Brasília, Recife, Salvador, Manaus e interior das capitais.
Confira a cidade mais próxima de você abaixo!
Porto Alegre
20 de Setembro (Domingo)
09:00 às 18:00
Carga horária de 8h + Certificado Exclusivo
