Descrição
Certificação Phase 02 – Construindo o Atleticismo
Certificação Híbrida
30h de Teoria e Prática
Prática e Teoria baseada em Ciência
Foco
Força Máxima, Potência, Agilidade e Velocidade Multidirecional
Conheça o Fundamento do Atleticismo
A habilidade de realizar uma ampla diversidade de movimentos, com amplitude, alinhamento, eficiência e ótima transferência de forças, é uma premissa para a construção do verdadeiro atleticismo. O profissional deve dominar ferramentas para atender quem busca saúde, estética, performance e retreinamento de lesões.
Objetivo da Fase 2: Desenvolver competências em manifestações avançadas como pliometria, levantamento de peso olímpico (LPO) e periodização aplicada.
Conteúdo Programático Phase 02
Sexta-feira: Potência, Pliometria para Performance e Gerenciamento de Risco de Lesões (Teoria e Prática).
Sábado: Levantamento Olímpico (LPO), Derivativos do LPO, Jump Squat e Velocidade Linear (Aceleração).
Domingo: Velocidade Multidirecional, Construção de Atletas Ágeis e Periodização: A construção do Atleticismo.
Quem são os docentes?
Esp. Diego Rouxinol Vilar
- Especialista em Cinesiologia (UFRGS).
- Certificação EXOS 02.
- Sócio e Treinador na Transformance.
Esp. Daniela Campos Fay de Azevedo
- Pós-graduada em Cinesiologia e Fisiologia (Estácio de Sá).
- Especialista em Psicomotricidade (ULBRA).
- Docente de Pós-graduação (Faculdade Inspirar / Horus).
- Palestrante internacional com foco em movimento humano.
