Como será a certificação?
30h de Teoria e Prática
Prática e teoria baseada em Ciência
30h de Teoria e Prática
Prática e teoria baseada em Ciência
Qual é o objetivo da fase 1?
A habilidade de realizar uma ampla diversidade de movimentos, com amplitude, alinhamento, eficiência e ótima transferência de forças, é uma premissa para a construção do verdadeiro atleticismo. A performance humana não se restringe a atletas somente. Dessa forma, o profissional que atua com movimento e condicionamento físico deve dominar uma ampla variedade de ferramentas para atender com excelência alunos que buscam saúde, estética, performance esportiva e/ou retreinamento de lesões.
Conteúdo Programático
1. UMA VISÃO SISTÊMICA DO PROCESSO DE TREINAMENTO
2. CONTROLE MOTOR
v A importância do Controle Motor como premissa para o Atleticismo;
v Avaliação do Movimento: testes acessíveis e efetivos;
v Interpretação e diagnóstico;
v Conceito de CIR e principais mecanismos de controle motor alterado;
v Abordagem integrada do movimento X isolada;
v “Knowledge of Results” como guia para os movimentos eficientes;
v Foco Externo X Foco interno;
v Constraints Led Approach;
v Continuum Transformance:
i. Efeitos Neurofisiológicos e Mecânicos da Auto-liberação Miofascial;
ii. Lições do DNS: estabilidade central para mobilidade distal;
iii. Como conquistar a amplitude de movimento ideal para o esporte;
iv. Treinamento coordenativo para o esporte.
v Tópicos importantes.
3. ESTABILIDADE DO CORE
v Dificuldades da pesquisa científica sobre o tema;
v Por que enfatizamos o Treinamento do Core?
v As Funções do Core como fundamento para a intervenção;
v Core Strength X Core Stability;
v Anatomia do Core e sinergia dos sistemas local, global e de movimento;
v Continuum Transformance
i. Estabilização instrínseca
ii. Força do Core
iii. Potência do Core
iv. Controle do Core
v Tópicos importantes
4. FORÇA
v A importância da Força para a performance e prevenção de lesões;
v O paradigma do Treinamento de Força nas academias;
v Análise das necessidades na seleção dos exercícios;
v Prática dos principais exercícios:
v Variáveis do Treinamento de Força: O que realmente importa?
i. Controle da Intensidade, do iniciante ao avançado;
ii. Velocidade;
iii. Volume;
iv. Intensidade Relativa;
v. Estratégias para otimizar o intervalo ideal e o tempo da sessão;
vi. Ordem da sessão de força.
v Montando o programa de Treinamento de Força.
v Tópicos importantes.
1. UMA VISÃO SISTÊMICA DO PROCESSO DE TREINAMENTO
2. CONTROLE MOTOR
v A importância do Controle Motor como premissa para o Atleticismo;
v Avaliação do Movimento: testes acessíveis e efetivos;
v Interpretação e diagnóstico;
v Conceito de CIR e principais mecanismos de controle motor alterado;
v Abordagem integrada do movimento X isolada;
v “Knowledge of Results” como guia para os movimentos eficientes;
v Foco Externo X Foco interno;
v Constraints Led Approach;
v Continuum Transformance:
i. Efeitos Neurofisiológicos e Mecânicos da Auto-liberação Miofascial;
ii. Lições do DNS: estabilidade central para mobilidade distal;
iii. Como conquistar a amplitude de movimento ideal para o esporte;
iv. Treinamento coordenativo para o esporte.
v Tópicos importantes.
3. ESTABILIDADE DO CORE
v Dificuldades da pesquisa científica sobre o tema;
v Por que enfatizamos o Treinamento do Core?
v As Funções do Core como fundamento para a intervenção;
v Core Strength X Core Stability;
v Anatomia do Core e sinergia dos sistemas local, global e de movimento;
v Continuum Transformance
i. Estabilização instrínseca
ii. Força do Core
iii. Potência do Core
iv. Controle do Core
v Tópicos importantes
4. FORÇA
v A importância da Força para a performance e prevenção de lesões;
v O paradigma do Treinamento de Força nas academias;
v Análise das necessidades na seleção dos exercícios;
v Prática dos principais exercícios:
v Variáveis do Treinamento de Força: O que realmente importa?
i. Controle da Intensidade, do iniciante ao avançado;
ii. Velocidade;
iii. Volume;
iv. Intensidade Relativa;
v. Estratégias para otimizar o intervalo ideal e o tempo da sessão;
vi. Ordem da sessão de força.
v Montando o programa de Treinamento de Força.
v Tópicos importantes.
Quem são os docentes?
Esp. Diego Rouxinol Vilar
- ESPECIALISTA EM CINESIOLOGIA UFRGS
- EXOS 02
- SÓCIO/TREINADOR TRANSFORMANCE
- ESPECIALISTA EM CINESIOLOGIA UFRGS
- EXOS 02
- SÓCIO/TREINADOR TRANSFORMANCE
|
Esp. Daniela Campos Fay de Azevedo
-Graduada em educação física pela ULBRA ( Universidade Luterana do Brasil); - Especialização em psicomotricidade pela ULBRA; - Pós graduada em cinesiologia e fisiologia pela Universidade Estácio de Sá; -Docente do curso de pós-graduação da Faculdade Inspirar; -Docente do curso de pós-graduação da Horus Faculdades; -Palestra na Cidade do México( representando a empresa Core 360); -Ministrou cursos e congressos nas cidades de Porto Alegre, Florianópolis, Curitiba, São Paulo, Rio de Janeiro, Belo Horizonte, Brasília, Recife, Salvador , Manaus e interior das capitais. |
Como posso investir na certificação?
Rio de Janeiro
📆 14, 15 e 16 de Fevereiro
⏰ 09:00 às 18:00
🌏 Barra da Tijuca
📆 14, 15 e 16 de Fevereiro
⏰ 09:00 às 18:00
🌏 Barra da Tijuca
Porto Alegre
📆 11, 12 e 13 de Abril
⏰ 09:00 às 18:00
🌏 Local: Porto Alegre
📆 11, 12 e 13 de Abril
⏰ 09:00 às 18:00
🌏 Local: Porto Alegre
