Qual é a pressão ideal para autoliberação miofascial?
Quando aplicar: antes, durante ou pós treino?
Apesar de ser uma ferramenta relativamente antiga, o foam roller ainda é amplamente investigado na ciência e aplicado para desenvolver ganhos estéticos, de performance atlética e na reabilitação de lesões.
Neste contexto, o Me. Haroldo Santana desenvolveu um curso completamente inovador que aborda um dos padrões de movimento mais importantes na reabilitação de lesões, musculação e performance. Ao longo de quase 3 horas de aulas, diversos tópicos são abordados de forma simples e didática, como: Um curso extremamente atual que irá apresentar de forma didática todas as estratégias de intervenção da autoliberação miofascial na musculação, reabilitação de lesões e esporte de alto rendimento.
O que você irá aprender?
Acesse o curso por 1 ano!
Conteúdo e módulos:
1) Fáscia e movimento
2) Transmissão de força através da fáscia
3) Métodos de autoliberação
4) Aplicações pré, durante e pós treino
5) Elaboração de programas de treinamento
Prof. Drd. Haroldo Santana
Quando aplicar: antes, durante ou pós treino?
Apesar de ser uma ferramenta relativamente antiga, o foam roller ainda é amplamente investigado na ciência e aplicado para desenvolver ganhos estéticos, de performance atlética e na reabilitação de lesões.
Neste contexto, o Me. Haroldo Santana desenvolveu um curso completamente inovador que aborda um dos padrões de movimento mais importantes na reabilitação de lesões, musculação e performance. Ao longo de quase 3 horas de aulas, diversos tópicos são abordados de forma simples e didática, como: Um curso extremamente atual que irá apresentar de forma didática todas as estratégias de intervenção da autoliberação miofascial na musculação, reabilitação de lesões e esporte de alto rendimento.
O que você irá aprender?
- Os fundamentos da fáscia e exercícios.
- Selecionar as variáveis de prescrição.
- Organizar programas de treinos funcionais.
- Escolher o melhor tipo de Foam Roller para o seu cliente.
- Determinar a pressão, duração e momento da aplicação da Autoliberação miofascial.
Acesse o curso por 1 ano!
Conteúdo e módulos:
1) Fáscia e movimento
2) Transmissão de força através da fáscia
3) Métodos de autoliberação
4) Aplicações pré, durante e pós treino
5) Elaboração de programas de treinamento
Prof. Drd. Haroldo Santana
