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O treinamento funcional ou integrado é fundamentado no desenvolvimento das diferentes manifestações da força através dos padrões básicos de movimento (puxar-empurrar, agachar-levantar, estabilização estática e dinâmica, rotacional e anti-rotacional, movimentos multiplanares, etc.) com objetivo de otimizar a performance atlética ou de atividades de vida diária.
. 😔Infelizmente, apareceram nos últimos anos alguns termos como, "Fisiologia do Treinamento Funcional", "Análise Biomecânica Funcional" e "Treinamento de Força Funcional" .... . ✋Amigos, parem com isso por favor... Fisiologia é Fisiologia, Biomecânica é Biomecânica e Treinamento de Força é Treinamento de Força. O termo “funcional” acabou sendo banalizado por inúmeras questões (não vamos perder tempo com isso)❗️❗️ . 🧐Essa interpretação equivocada de "tornar tudo funcional" desencadeou algumas adaptações sem sustentação científica como por exemplo: prender um quimono no pulley para "treinar" a pegada e rotação, como se isso fosse melhorar no desempenho do gesto motor específico. . . 📊Não temos a capacidade de criar dois engramas motores e fazer transferência dessas adaptações... ainda! Você quer treinar o golpe específico? Pratique-o com diferentes situações (carga de treinamento, stress, oponentes mais pesados ou mais leves, etc)! . . 😎As adaptações neurais para movimentos específicos sofrem influência de diversos fatores como ambiente, reprodutibilidade do movimento entre outros. . 📋No entanto, para fazer planejar e prescrever movimento é necessário entender de movimento e avaliar movimento! É uma busca constante e interminável onde aprendemos a cada dia. . 📋📊Venha fazer parte dessa construção de conhecimento na Clínica de Avaliação Funcional do Movimento- Biomotion . REF Distefano et al. J Strength Cond Res. 2013 Apr;27(4):1083-90 Dubrowski. Surgical Endoscopy And Other Interventional Techniques, 2005.
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POST: @GABRIEL.PAZ@HAROLDOSANTANA @LEOMENDESDESOUZA
📝É POSSÍVEL ELETROESTIMULAR SELETIVAMENTE AS FIBRAS ❓ 📖É IMPORTANTE ENTENDER QUE CADA FIBRA MUSCULAR DO CORPO HUMANO APRESENTA UM LIMIAR PARA QUE ELA SEJA ATIVADA. . 📎OU SEJA, SE HÁ UM ESTÍMULO ELÉTRICO QUE ULTRAPASSE ESSE LIMIAR ESSA FIBRA SERÁ ATIVADA, CASO CONTRÁRIO, ELA PERMANECERÁ EM REPOUSO. . 📎SIMPLES ASSIM! AH... E SE QUISERMOS SOMENTE ELETROESTIMULAR SELETIVAMENTE AS FIBRAS DE CONTRAÇÃO RÁPIDA (FIBRAS COM ALTO LIMIAR)❓ 🤫INFELIZMENTE MEUS CAROS, NÃO EVOLUIMOS O SUFICIENTE AINDA PARA TORNAR ISSO VIÁVEL...E GRANDE PARTE DOS MITOS DA ELETROESTIMULAÇÃO ESPALHADOS POR AÍ ESTÃO ASSOCIADOS A UMA INTERPRETAÇÃO EQUIVOCADA DO PRINCÍPIO DE HENNEMAN. . 📘LEMBRANDO QUE SOMOS PESQUISADORES E NÃO TEMOS NENHUM TIPO DE VÍNCULO COM FABRICANTES DE EQUIPAMENTOS EMS. . .NOS PRÓXIMOS POSTS APRESENTAREMOS TÓPICOS ASSOCIADOS AO TEMA COM A FINALIDADE DE FORNECER EVIDÊNCIAS SÓLIDAS E IMPARCIAIS. A UTILIZAÇÃO DO EQUIPAMENTO VAI DO BOM SENSO E DISCERNIMENTO DE CADA PROFISSIONAL.😎 📖MAFFIULETTI, NA. PHYSIOLOGICAL AND METHODOLOGICAL CONSIDERATIONS FOR THE USE OF NEUROMUSCULAR ELECTRICAL STIMULATION. EUR J APPL PHYSIOL. 2010 ;110(2):223-34. . |
Autores:Dr. Gabriel Paz Archives
June 2022
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