Condutas de treinamento para alunos recuperados da covid-19

Post: @haroldosantana e @gabriel.paz .


🌏O #COVID-19 repentinamente mudou a vida de todo o planeta causando alterações que a atual geração jamais vivenciou- uma #Pandemia Global. No que diz respeito ao profissional de #EducaçãoFísica é de suma importância entender o como o Covid-19 atua no organismo e quais são as possíveis consequências da exposição a esse #vírus e o seu impacto na prática do #exercício #físico
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✔ Sabemos que é uma síndrome recente e, portanto, a ciência está em plena produção para fornecer o máximo de informações diariamente. Diante disso, as informações que estamos disponibilizando tem como base o recente consenso desenvolvido e publicado pela equipe multidisciplinar do Centro de Reabilitação Médica  Stanford Hall no Reino Unido.
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⚠️Apesar de atingir predominantemente o sistema respiratório, é importante destacar que o COVID-19 atinge outros sistemas, deixando sequelas #pulmonares, #cardíacas, #psicológicas, neurológicas e muscolesqueléticas. Vale ressaltar, que não está claro o efeito crônico de outras complicações agudas como: dermatológicas, hepáticas, renais e gastrointestinais
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🔛As complicações crônicas que podem impactar no exercício físico são descritas através hipóteses baseadas em evidências sobre surtos anteriores de coronavírus. Sugere-se que os indivíduos acometidos apresentam comprometimento da função pulmonar, física, redução da #qualidade de vida e alterações #psicossociais. Desse modo, fica explícita a necessidade de recomendações iniciais para a prescrição de exercício para as populações atingidas pelo vírus.


🔊Algumas recomendações são sugeridas:
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💡Pacientes com COVID-19 que apresentam os seguintes sintomas: dor de garganta grave, dores no corpo, dificuldade ao respirar, fadiga geral, dor no peito, tosse ou febre devem evitar exercícios (> 3 METs ou equivalente) por 2 a 3 semanas após a cessação desses sintomas.
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💡 Pacientes com sintomas muito leves que podem ou não ser causados pelo COVID-19, sugere-se limitar à atividade leve (≤3 METs ou equivalente). Em caso de piora do quadro, é recomendado aumentar os períodos de descanso.  Treino exaustivo ou de alta intensidade deve ser evitado.
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💡Os indivíduos assintomáticos que apresentaram positivo para COVID-19 devem continuar a se exercitar normalmente dentro das atuais restrições governamentais. Obs: cuidado com os alunos que pararam totalmente os treinos durante o isolamento.
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💡 No retorno da doença leve / moderada ao COVID-19  ao exercício, recomenda-se que antes de iniciar os exercícios cardiovasculares, seja realizada uma semana de atividades leves voltadas para #mobilidade e #flexibilidade e #exercícios de força. Os pacientes na categoria grave necessitam de maiores cuidados ao iniciar exercícios devido ao possível comprometimento pulmonar
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💡Todos os indivíduos que necessitam de reabilitação pós-covid-19 necessitam de uma avaliação funcional completa para identificar possíveis disfunções no sistema musculoesquelético
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🔛O atual momento só reforça o quantoé fundamental o profissional de Educação Física na promoção da saúde em geral.
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🏆Reiteramos que as recomendações supramencionadas são apenas um ponta-pé inicial para os profissionais de educação física que estão na busca por uma prescrição adequada e que de fato contribua para a sáude e qualidade de vida dos seus alunos que passaram por esse processo tão difícil.
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Ref:  Barker-Davies RM, et al. Br J Sports Med 2020
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