A biomecâniCa é a luz do idoso

O que você precisa saber?
O envelhecimento é um fenômeno que leva à alterações fisiológicas e funcionais, comprometendo a força, potência, resistência e equilíbrio da maioria dos indivíduos. 
Geralmente a partir dos 50 anos, temos uma redução de 1% da nossa funcionalidade global anualmente. 

Quanto menor é a funcionalidade global, maiores são as chances das pessoas se tornarem idosos frágeis.  E segundo Landin, fragilidade significa dependência,  e dependência significa maior probabilidade de morte prematura.

Qual é a importância da força?
A força muscular dos membros inferiores está relacionada com a capacidade de realizar tarefas cotidianas, como levantasse da cadeira, descer escadas, entrar no carro , andar em velocidade adequada e conseguir ir ao banheiro com dignidade. Logo, preservar a força e potência muscular desse segmento é de suma importância se tratando da preservação da independência funcional do individuo idoso. 

Além disso, existem artigos científicos mostrando que a velocidade da marcha é um forte preditor de risco de morte em idosos, e quanto mais lenta é a marcha, maiores serão os riscos de quedas e mortalidade. 

Lexell, mostrou que sujeitos com idades acima dos 60 anos, quando comparado a outros com  idades entre 20 e 40 anos, possuem um redução de quase 50%  motoneurônios espinhais, e desses, 25% estão localizados entre as vertebras L1 e S3, o que pode explicar a perda mais acentuada da potência muscular dos membros inferiores quando comparado aos superiores. 

Então qual a conclusão que podemos chegar?
Desenvolver força e potência muscular nos segmentos inferiores, é de extrema importância para indivíduos idosos que buscam maior independência funcional e expectativa de vida. 

Agora, a pergunta que não quer calar: será que apenas a redução da força e potência são responsáveis pela redução na velocidade da marcha do idoso? 
Será que alterações biomecânicas também podem influenciar sobre isso? 

Lembrando que até sexta-feira (10/09/21) às 23:55 liberamos o curso Treinamento Integrado para idosos- Funcionalidade apesar do isolamento com 50% de desconto por apenas R$ 59,55 com acesso por 1 ano.
​
Te aguardamos lá!

EU QUERO CONHECER O CURSO